習慣が身につかない人には共通点がある。それは「行動を変える意識ばかりが働いていて、その行動を生み出す無意識や潜在意識の領域に目を向けていない」ことだ。人生を変えるために、お金を増やし、健康で美しい体を作り、幸せな人間関係…

人間の体の50～75％は水でできているそうです。 そんな人体から多くの水分が失われるのは大変まずいことです。 ところが、一晩寝て起きた後というのは、体から多くの水分が失われた状態なんだそうです。 ですので、「朝、起床後す…

この記事を読んでいるあなたは「朝が弱い」タイプでしょうか。 毎朝、目覚まし時計が鳴る度に 「う～ん、まだまだ寝ていたいのになあ・・・」 と思いながら目覚まし時計を止め、ついつい二度寝してしまう・・・ ハッと気が付いたら、…

人間は理性の生き物でもなければ、本能の生き物でもない。 人間は習慣の生き物である。 ジョン・デューイ　（米国 哲学者）   「習慣を制するものは、人生を制する」というのは、 多くの哲学者や成功者が、習慣の力を重…

優れた道徳心は習慣からしか生まれない。 私たちは、自分でつくった習慣のようにしかならないのだ。 節制している人は節度ある人となり、 勇気ある行動を続けている人は勇敢な人となる。 アリストテレス ダイエットに成功している人…