ダイエットの前に、コレをしないと挫折する。

こんにちは、

劇的なナイスボディを目指してダイエットに励んでいる
向上心あふれる

コピーライターの杉浦由佳です。

今回は、

をテーマに、やっていきたいと思います。

え？　 脳をだませば、バッチリ痩せられる！ なんて
信じられないですって？

ですよね。
私たち、みんな、いままでダイエットの嘘情報に散々だまされてますから、
そう思うのも無理はないですよね。

私も、すっかりだまされて、かえって太ってしまった！
ということもありましたから。

いやいやいやいや、ところが、失敗したのには理由がちゃんとあって、
どんな効果的な方法があっても、
じ・つ・は、 脳が準備できてないとダメ なのです。

さて、じゃあ、どうしたら脳をだまして、痩せられるのか、
早速、この方に聞いて見ましょう。

ジャーン！

“日本人を世界のリーダーに” をミッションに活躍されている
「セルフプロデュースコンサルタント」の佐々木浩一さんです！

セルフ・プロデュース・・つまり、
自分が望んでいる未来を自分自身でプロデュースできるようにするコーチ。

頼もしいですね。
きっとダイエットもセルフプロデュースできるようになれますよ！（ワクワク）

佐々木さんは、アメリカのオレゴンにお住まいなのですが、
佐々木さんのコーチングプログラムを、これまで世界中にいる日本人の３万人を超える方々が受講され、成果をあげられています。

現在も大勢の方が佐々木さんのもとで、さまざまな目標を叶えるために
プログラムを受けていらっしゃいます。

そして、日本を代表するリーダーを育成するリーダーを育成するリーダーを育成する・・・・あれ？？？

１つ多いですよ。日本を代表するリーダーになる人を育てる人を作っているんです。

わ！佐々木さん！　あわわわわ。。こんにちは。　えっと、つまり、リーダーの先生の、さらに佐々木さんは先生なのですよね！？

そんなところですね。　ところで、この僕の顔アイコン、ゆかきちさんが作ったんですか？

はい。激似でしょう！？（得意げ）

・・・・・・

ところで早速なのですが、大勢の読者からのリクエスト・・・は今度にして、
今日は、せっかくなので、私が達成したいと思っているダイエットについて質問をさせてください。

ダイエットをしたい人は多いと思うのですが、

カロリー制限をしたり、糖質制限をしたり、運動もしようと、はりきって近所をランニングしてみたりして、

がんばろうとするけれど、、挫折してしまうという人が多いと思うのです。

どんな風にスタートしたらいいとか、なにか続けられるコツがあるなら教えてください。

何のためにやるんですか？

えっ。痩せるため・・ですけど。。

具体的にどうなりたいんですか？　　強い気持ちを持っていないと続かないですよ。

強い気持ち・・・・。それは、どうやったら持てるのですか？

それは自分で探さないといけないんですけど。

自分自身をドライブさせる理由が必要なんですよ。

ドライブ！

自分を動かす。自分を行動させる理由が必要だってことです。

なぜダイエットしたいのですか？
ダイエットは手段であって、

欲しいのは、ダイエットした後の、「結果」　ですよね？

そうです。ほっそりスレンダーになって、

「可憐で凛とした百合の花のような大人の女性」

な感じになりたいんです。（きっぱり）

ちょっと曖昧ですね。 もっと明確に、欲しい結果を想像してみてください。 

たとえば、ウエスト60cmにする！　と決めるとか。

(60cmより　だいぶ太いのバレてる・・・）

それから、服のサイズもはっきり決めることです。
９号のこのワンピースをこんなふうに着こなしたい、というように。

情景が浮かぶようにです。

(９号が着れないのバレてる・・・）

(気を取り直して）

今はサイズが合わないけど、痩せたら着る予定にして
タイトですらっとしたワンピースを買っておくとか、でしょうか？

目が覚めたら、すぐに見えるところに、飾っておくとか？

ああ、それ、いいですね。

強い動機付けになりますね。

そういうのが多ければ多い方がいいんですよ！

ちゃら〜ん♫

誰ですか？　それ

わたしです！

痩せたら、わたし、だいたい、こんな感じなんで。

・・・・・・・。

でも、なかなか、いいところ、ついてますよ。

この服を着て、出かけている場面を思い浮かべてみる。
具体的なシーンを想像する。

 ビジュアライゼーション 　と言いますが、
ありありと情景を思い浮かべて、アニメーションのようにシーン展開をするんです。

 望んでいる結果を具体的に思い描くことで、
感情がブワーッと湧いてきたら、
本気でそうなりたいと思えてくる。 

それができたら、それに必要な方法や手段を決めますよね。

ダイエットで言えば、食生活の改善と運動。

あとは計画して実行するだけ。

行動に結果がついてきますから、自然と痩せていきます。

なるほど。

 まず、ビジュアライゼーションで
感情を掻きたてる、ことが大事なのですね！ 

 できるだけ具体的に想像してください。 

ぽわ〜ん♫

プレゼンテーションの時に、タイトなスーツで、
登壇している、わたし・・・。

あはは。いいですね。

やる気が湧いてきました。

なんだか、
 想像の私と現実の私のギャップが、許せなくなってきました。 

では早速、食生活や運動・・・なのですが、

ダイエットを始める人って、
なんとなく糖質を制限したらいいのかなー、
朝走ったらいいのかなーっとなってしまうのですが、

いつも、一歩進んで二歩下がる、になってしまって。
要するに「３日坊主くん」になってしまう人も多いと思うのです。

「３日坊主くん」って・・・・

かわいく言っても、ダメですよ！？　笑

 人は、ダイエットのことになると、急に頭がバカになってしまうからね。 

ダイエットのことになると、急に頭がバカになってしまう
って、どういうことですか？

（聞き捨てならない！）

次回は、それについて、じっくり教えてください！

今日のまとめ

目標を達成するためには、まず、強い気持ちが必要。
強い気持ちは自分で作ることができる。

その方法は、 ビジュアライゼーション 

目標を達成した結果を、ありありと思い描いて、
感情を湧き立たせる。

感情が高まるまで、具体的に思い描く。

感情が掻き立てられると、人は自然と動きたくなる。

次回、Vol.2「なぜ人は、ダイエットのことになると頭がバカになるのか！？」　　に続く

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Vol.3「ダイエットが「三日坊主にならない」３つの方法とは？」